Yoni love: 3 oefeningen voor het omarmen van jouw seksualiteit.


Hoe voel jij je bij jouw seksualiteit?

Schaam jij je ervoor?
Of omarm je het volledig en geniet jij volop van al het plezier dat jouw lichaam je kan geven?
Je seksuele energie is jouw levensenergie en seks mag, net als sensualiteit, zeker een grote rol in je leven spelen.
Sterker nog: het is jouw recht.
Door je seksuele levensenergie bewust in te zetten zal je meer genot, plezier en 'sparkle' ervaren.

De eerste stap in het creëren van een liefdevolle en gezonde relatie met jouw seksualiteit is het contact maken met jouw vagina/vulva.

Graag geef ik je hieronder 3 oefeningen die je daarbij zullen helpen!

1.   BENOEM HAAR.

De eerste stap in het weghalen van de schaamte rond onze vagina, is haar anders benoemen.
 
Want is het gek dat veel vrouwen zich ervoor schamen wanneer het letterlijk schaamhaar, schaamheuvel en schaamlippen heet? ... 
Zoals Goedele Liekens zegt: "Hoog tijd dat we het trotshaar, trotsheuvel en trotslippen gaan noemen!"
 
Ik spreek ik dan ook uitsluitend over onze Yoni:
 
Yoni is een woord uit het Sanskriet en benoemt de vrouwelijke geslachtsorganen (vulva, vagina en baarmoeder). 
Letterlijk vertaalt Yoni zich als bron van leven, rustplaats en heilige plaats.

Prachtig toch? 
En ook veel juister, want vagina benoemt enkel het gat waaruit je menstrueert en baby’s komen..
Je zou je gezicht toch ook niet je neus noemen?

Oefening: Heb jij al een naam voor jouw Yoni? 
Zo niet, geef haar dan een fijne, sexy (koos)naam! 
 

2.   VOEL HAAR.

Oefening: Zoek een rustige plek waar je niet gestoord zult worden en je veilig voelt.
 
- Neem even de tijd om in de ruimte aan te komen en aan te voelen of dit het juiste moment is voor deze oefening.
 
- Schrijf op wat er momenteel in je omgaat: ben je zenuwachtig , enthousiast.. en lees de mantra's nog eens door.
 
- Ga nu ontspannen liggen, leg je handen over je naakte vulva en sluit je ogen.
 
- Adem rustig in en uit, terwijl je jouw hand/handen op je vulva houdt.
 
- Doe nu een bodyscan en breng als laatste je aandacht naar je Yoni: 
Hoe voelt zij zich bij deze aanraking?
 
- Gebruik je handen om jouw Yoni verder te ontdekken.
 
 
3.   BEKIJK HAAR.
 
Veel vrouwen vinden hun Yoni niet mooi of denken dat er iets 'mis' is met hoe hun vulva eruit ziet.
 
Dit komt omdat de media meestal maar 1 soort vulva laten zien. 
(Om maar niet te spreken over de gefotoshopte porno vulva's...)
 
Yoni's zijn echter net zo veelzijdig als een gezicht: niet 1 is hetzelfde!
Ik hoop dat jij gaat inzien dat jouw Yoni mooi is zoals ze is.
 
Oefening: Liefdevol naar jouw Yoni kijken.
 
(Zorg voor een passpiegel of handspiegel)
 
Ga ontspannen zitten of liggen en kijk naar haar.
Doe dit heel uitgebreid en sensueel bewust.
Gebruik ook je handen om haar open te vouwen en te ontdekken hoeveel details zij heeft en voel de texturen. 
Uiteraard mag je haar ook ruiken en proeven.
 
Doe dit meer dan 1 keer om het verschil te kunnen opmerken. 
Je Yoni ziet er in opgewonden toestand bijvoorbeeld anders uit dan wanneer je ovuleert. Elk moment is anders.
 
 
Hoe waren deze oefeningen voor jou?

Wanneer je voelt dat je hier graag meer over zou willen weten, dan raad ik mijn cursus Sensuele Fitness aan! 
 
Ok ladies tell me: 
Hoe heet jouw Yoni? Deel het hieronder ter inspiratie! 😊


Liefs, 
Eliza Kama


No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

Eliza Kama