De beste manier om je dag te beginnen: deel 1

Je begint je dag het beste door...

Te dansen! 

De combinatie van muziek en dansen is een super gezonde, snelle én effectieve manier om ' uit je hoofd' te gaan en verbinding met je lichaam te maken.

Afhankelijk van waar je die dag behoefte aan hebt kies jij:

- Rustige muziek (bijvoorbeeld 'yoga/meditatie' muziek, zonder tekst) om te rusten, gerust te stellen en te kalmeren. 
- Empowering muziek voor een boost in girlpower en energie
- Uptempo dansnummers om je spieren los te maken en de stress uit je lichaam te dansen
- Sexy muziek om je heerlijk sensueel en vrouwelijk te voelen.

Muziek en dans zijn als therapie en zorgen er ALTIJD voor dat ik me nadien beter voel :-)
Bij jou ook?

Oefening: 

Probeer het een week uit! 

TIP: 
Maak van je dagelijkse dans een routine/ gewoonte, zodat je het vol kunt houden.

Noah en ik dansen bijvoorbeeld elke ochtend samen tijdens het tandenpoetsen.

Onthoud:
Begin de dag met een dansje,
Begin de dag met een lach,
Wie vrolijk kijkt in de morgen
Die lacht de hele dag!  :-)


EXTRA TIP:

Ik maakte 3 playlists voor jou op Spotify met ruim 2000 nummers.

Veel plezier ermee :-)

Liefs, 
Eliza Kama 


No Comments

Post A Comment

Sensual empowerment coaching