Start het nieuwe jaar goed met een to feel-lijst

Happy 2021!

Wat een jaar was me dat zeg, die 2020.

Gelukkig kunnen we nu vooruit kijken naar een nieuw jaar 🙂

Heb jij al goede voornemens gemaakt? en doelen genoteerd?

Ik ben een grote to-do lijst fan. Elke dag dag maak ik er ééntje.

Maar een to do lijst maken voor een heel jaar, dat gaat natuurlijk niet.

Daarom maak ik aan het begin van het nieuwe jaar geen to do -lijst maar een to feel- lijst!

En aan de hand van de to feel lijst kun je vervolgens gericht doelen stellen en actie ondernemen.

Zo maak je een to feel – lijst:

Stap 1: Zonder je even af, pak iets lekkers te eten/ drinken, een blad papier en een pen en stel jezelf hardop de vraag:

Hoe wil ik me voelen in 2021?

Stap 2: Noteer alles wat er in je opkomt.

Stap 3: Noteer voor elke emotie maximaal 3 stappen die je als eerste kunt ondernemen.

Wanneer je meer dan 3 stappen noteert wordt het erg overweldigend, met als resultaat dat je waarschijnlijk niet aan stap 1 begint..

Bovendien loopt het leven altijd anders dan verwacht dus grote kans dat wanneer jij 20 stappen noteert je na 3 stappen toch weer alles moet aanpassen 🙂

Voorbeeld:

Mijn to feel lijst voor 2021:

  • In 2021 wil ik mij……. gezond, gerust, geliefd en gesteund voelen.

To do:

Gezond:

  1. Elke dag dansen
  2. Een nieuw yogamatje kopen
  3. Een nieuwe sportbeha kopen

Gesteund:

  1. hulp inschakelen voor mijn marketing
  2. hulp inschakelen voor mijn website

Etcetera.. :- )

Goede voornemens zijn goed!

Want het laat je nadenken over wat je wilt bereiken.

Maar ik werd er vaak verdrietig en gestresst van als ik mid januari zag dat ik geen enkel ‘doel’ bereikt had en mijn goede voornemers in het water waren gevallen.

Sinds een een to feel-list maakt en niet teveel stappen noteer, gaat dit veel beter!

Ga jij ook een to feel- list maken?

Hoe wil jij je voelen in 2021?

Veel liefs,

Eliza Kama

P.s: Wanneer zelfverzekerd, sensueler, vrouwelijker op jouw lijstje staat…

GOED NIEUWS!

Ik geef namelijk twee gratis online workshops in januari die jouw zelfvertrouwen en sensualiteit zeker zullen vergroten 🙂

Klik hier voor alle informatie en om te in te schrijven >

No Comments

Post A Comment

Sensual dance & empowerment