De zelfvertrouwen ster

Over de zelfvertrouwen ster:

Ik ontwikkelde de zelfvertrouwenster als tool om snel inzichtelijk te krijgen waar jouw werkpunten liggen naar meer zelfvertrouwen.

De ster bestaat uit 6 levensgebieden waarop een basis aan zelfvertrouwen nodig is, om je lekker in je vel en happy te voelen:

De 6 levensgebieden:

Seksualiteit: Hoe zelfverzekerd voel jij je over jouw seksualiteit?

Glamour:

Durf jij jouw persoonlijkheid te uiten door ‘glamour’ (make up/ kleding/haar) en weet je hoe dit moet?

Relaties:

Hoe zelfverzekerd ben jij in jouw relaties? (partner/ familie/ met je kinderen/ collega’s..

Lichaam:

Hoe zelfverzekerd ben jij over jouw lichaam? Heb jij je lichaam omarmt? Houd je van je lichaam? In hoeverre zit jij lekker in je vel? (zelfbeeld)

Carrière:

Hoe zelfverzekerd voel jij je in je job/ carrière?

Als je erg goed bent in jouw job kun je daar veel zelfvertrouwen uit halen.

Als je echter voelt dat je faalt in je job, dan zorgt dit voor een onzeker gevoel.

Spiritualiteit en zelfontwikkeling

Ken jij jezelf goed? Weet je wat jouw blij maakt? En wat niet? Voel jij je nuttig?

Draag jij bij aan de maatschappij?  Ben jij in staat om een ander te empoweren, zonder daarbij over je eigen grenzen te gaan?

Ook spiritualiteit/religie kan mensen veel zelfvertrouwen geven.

Weten dat er ‘meer’ is en dat we onderdeel uit maken van iets groters dan onszelf geeft vertrouwen en relativeert: Je maakt minder druk om ‘kleine’ dingen zoals een vetrol meer of minder. Dit noem ik spiritual confidence.

Ik heb niet altijd vertrouwen in mezelf, maar altijd in het universum.

Zo breng je jouw zelfvertrouwen werkpunten in kaart

Stap 1 : Neem een blad papier en teken de ster. Teken een driehoek en vervolgens een driehoek die op de kop staat.

Extra weetje: Deze driehoeken staan voor Yin en Yang energie en spelen ook een rol in jouw gevoelsgevoel.

Wanneer je de driehoeken voor jezelf tekent, vraag jezelf dan bewust af:

In hoeverre zijn de yin energie (vrouwelijk) en yang energie (mannelijk) momenteel in balans in mijn leven?

Stap 2: Noteer de 6 zelfvertrouwen – gebieden bij elke punt.

Stap 3: Stel jezelf bij elk punt de vragen die ik hierboven noteerde.

Evalueer voor jezelf hoe zelfverzekerd je je voelt over elke punt.

Stap 4: Pak een potlood (of glitterpen 🙂 en kleur elk punt voor jezelf in. Begin bij uiteinde van de punt (smalste gedeelte) en kleur de punt in:

Helemaal ingekleurd betekent 100% zelfverzekerd op dat punt.

Stap 5: Wanneer je alle punten hebt ingekleurd kunt je in één oogopslag zien op welke gebieden jij je al erg zelfverzekerd voelt én wat jouw werkpunten zijn!

Stap 6: Ga ermee aan de slag!

Als jij ziet dat jij je erg onzeker voelt over je carrière, neem dan een nieuw blad papier en schrijf daarboven: Carrière van mijn dromen.

Noteer hoe jij je zou willen voelen over jouw carrière en wat daar voor nodig is. Onderneem actie!

De ster is niet alleen het een handige tool om af en toe voor jezelf in te kleuren (zo kun je ook je vooruitgang zien!), het maakt ook ineens duidelijk waarom veel dames zie zo zelfverkerd voelen na een burlesque cursus:

Burlesque werkt namelijk maar liefst op 3 punten:

Lichaam, seksualiteit en glamour.

In de burlesque cursus leer jij:

  • je lichaam omarmen
  • schaamte rond sensualiteit doorbeken en je seksualiteit te vieren
  • en in het uitgebreide E-book dat erbij zit leer je ook over kleding, makeup en haar!

Tot slot geven dames ook vaak aan dat hun zelfvertrouwen door mijn cursussen ook verbeterd op het vlak van spiritualiteit/ zelfontwikkeling én relaties.

Door uit hun comfortzone te komen leren ze zichzelf beter kennen en durven ze zich meer te uiten.

Doordat ze lekkerder in hun vel zitten verdwijnt jaloezie ten opzichte van vriendinnen, zijn ze speelser en relaxter en dus een leukere mama én last but not least verdiept het de band met hun partner en gaat hun seksleven erop vooruit.

Need I say more?

Lets’ get sensual!

Bekijk alle cursussen in de online school

Liefs, Eliza

No Comments

Post A Comment

Sensual dance & empowerment