De zelfvertrouwen ster

Over de zelfvertrouwen ster:

Ik ontwikkelde de zelfvertrouwen- ster als tool om snel inzichtelijk te krijgen waar jouw werkpunten liggen naar meer zelfvertrouwen.

De ster bestaat uit 6 levensgebieden waarop een basis aan zelfvertrouwen nodig is, om je lekker in je vel en happy te voelen:



De 6 levensgebieden:

Seksualiteit: Hoe zelfverzekerd voel jij je over jouw seksualiteit?

Glamour:

Durf jij jouw persoonlijkheid te uiten door ‘glamour’ (make up/ kleding/haar) en weet je hoe dit moet?

Relaties:

Hoe zelfverzekerd ben jij in jouw relaties? (partner/ familie/ met je kinderen/ collega’s..

Lichaam:

Hoe zelfverzekerd ben jij over jouw lichaam? Heb jij je lichaam omarmt? Houd je van je lichaam? In hoeverre zit jij lekker in je vel? (zelfbeeld)

Carrière:

Hoe zelfverzekerd voel jij je in je job/ carrière?

Als je erg goed bent in jouw job kun je daar veel zelfvertrouwen uit halen.

Als je echter voelt dat je faalt in je job, dan zorgt dit voor een onzeker gevoel.

Spiritualiteit en zelfontwikkeling


Ken jij jezelf goed? Weet je wat jouw blij maakt? En wat niet? Voel jij je nuttig?

Draag jij bij aan de maatschappij?  Ben jij in staat om een ander te empoweren, zonder daarbij over je eigen grenzen te gaan?

Ook spiritualiteit/religie kan mensen veel zelfvertrouwen geven.

Weten dat er ‘meer’ is en dat we onderdeel uit maken van iets groters dan onszelf geeft vertrouwen en relativeert: je maakt minder druk om ‘kleine’ dingen zoals een vetrol meer of minder. Dit noem ik spiritual confidence.

Ik heb niet altijd vertrouwen in mezelf, maar altijd in het universum.

Zo breng je jouw zelfvertrouwen werkpunten in kaart

 

Stap 1 : Neem een blad papier en teken de ster. Teken een driehoek en vervolgens een driehoek die op de kop staat.


Stap 2: Noteer de 6 zelfvertrouwen – gebieden bij elke punt.


Stap 3: Stel jezelf bij elk punt de vragen die ik hierboven noteerde.

Evalueer voor jezelf hoe zelfverzekerd je je voelt over elke punt.


Stap 4: Pak een potlood (of glitterpen 🙂 en kleur elk punt voor jezelf in. 


Begin bij uiteinde van de punt (smalste gedeelte) en kleur de punt in.

Helemaal ingekleurd betekent 100% zelfverzekerd op dat punt.


Stap 5: Wanneer je alle punten hebt ingekleurd kunt je in één oogopslag zien op welke gebieden jij je al erg zelfverzekerd voelt én wat jouw werkpunten zijn!


Stap 6: Ga ermee aan de slag!


Als jij ziet dat jij je erg onzeker voelt over je carrière, neem dan een nieuw blad papier en schrijf daarboven: Carrière van mijn dromen.

Noteer hoe jij je zou willen voelen over jouw carrière en wat daar voor nodig is. Onderneem actie!



Evalueer en herhaal de analyse

Naast actie ondernemen is het ook belangrijk om je vorderingen te evalueren door de ster af en toe weer in te kleuren.
Zo heb je een mooi naslagwerk.


Liefs, Eliza



Ps. Wil je werken aan je zelfvertrouwen, maar heb je hier graag wat hulp bij omdat je niet goed weet waar je moet beginnen?

Dan is mijn online zelfvertrouwen cursus echt iets voor jou!

No Comments

Post A Comment

Selflove, sensuality & Empowerment